毎日猛暑が続きますね。
前回ご紹介した夏バテ解消のツボ「足三里」、お試し頂けましたか？
今回ご紹介するツボは、
★「湧泉」（ゆうせん）
このツボは、まさに字のごとく生きるエネルギーが泉のように湧き出てくるところです。湧泉を刺激することで体力・スタミナを回復する効果が期待されます。冷え・のぼせに効くツボでもありますので、冷房などで冷えやだるさを感じている場合にも効果があります。
＜ツボの位置＞
足の裏、指をすぼませた時にできる凹み部分にあります。写真（今回は7歳の娘がモデル）を参考に手の親指を重ねるなどしてぐーっと押し込んで下さい。ずーんと響くような感触を得られると思います。
＜刺激の仕方＞
指で押す時は、「１、２、３、４」と数えながらゆっくりと押し込んでいき、奥で止めた後「１、２、３、４」と数えながら力を抜きます。
10〜15回ほど繰り返して下さい。
ゴルフボールやスーパーボール（ゴム）を床において同じ要領でぐーっと踏み込んでみても良いです。
痛気持ち良さを感じながらゆっくりとこの場所に身体のエネルギーを集めてくるような、そんな感覚を持って試してみるとより効果が感じられるかも知れません。
前回の「足三里」のツボでもご紹介しましたが、お灸による熱刺激も非常に効果があります。写真はドラッグストア等でも入手できるセルフケア用のお灸ですので、こちらもぜひお試し下さい。
もちろん Future House Lab.にお越しいただければ体験頂けます！
