8月も終わりです。
Future House Lab.もようやく過ごしやすくなってきます。
季節の変わり目となりますが、この夏を振り返って、「冷たいもの」を飲み過ぎてしまったな…という方は、何となく重だるくスッキリしない体調かも知れません。身体の中の水分代謝が悪くなることで、むくみや胃腸不良、頭重感など様々な症状が出たりします。
東洋医学では「水毒」といいますが、今回ご紹介するのは、こうした毒を抜く効果のあるツボと言われる「八風・八邪」穴です。
★「八風・八邪」（はちふう・はちじゃ）
このツボは、両手両足合わせて十六カ所あります。部位は写真の●印のある手足の水かき部分です。
手が「八邪」、足が「八風」です。
＜刺激方法＞
写真のように指と指の間の水かき部分を指で挟んでつまんでみると、圧をかける角度によってちょっぴり痛い・痛気持ちよい感覚が得られると思います。強さは痛すぎない程度に1カ所10〜20回つまんで下さい。1点だけでなく周辺を少しずつずらしながら肌をこするように押してみると良いと思います。
（私は足の八風穴の方が痛かったです。。子供達は全く痛がらず、健康体そのもの。。。）
押し終わった後、何となく指と指の間が広がった感じが残りませんか？
インターネットで「指開き健康法」なども紹介されているかと思いますので、そちらも合わせて指を広げてみると、より効果が得られると思います。
普段あまり意識していない身体の部分に注意を向けてみることは、自然治癒力を高めたり自己調整力を整える上でとても大事なDoですので、ぜひ一度お試し下さい！
